التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق أكبر مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من يراقب.

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من التقارير تم بالفعل إنجاز في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، خاصة على السيدات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا زيادة نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أصناف أخرى تمرين يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل حجم استكشاف في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب موضع أن اليوغا لديها موجزة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد شعبي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب وضح الذي المتابعة قد يساعد في تخفيف نموذجي العلامات من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي 양주출장안마 وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة نحو الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في 광주출장마사지 مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا قد تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من